体操ボランティア花と花🌷さんが来てくださいました🌸

本日は午後から、体操ボランティアの方々が来苑し、

体操レクを行ってくださいました🎵

手を握ったり、ボールを使ったり、

食後の運動に負担のない体操でした！

腕をのばしてみたり、座ってできる体操は身体が伸びて気持ち良いですね！

さて身体を動かしたので、この後のおやつの時間はいつもより格別ですね(^_-)-☆★

身体を伸ばすことは、筋肉の緊張を和らげるため、血流もよくなります。

少しでも身体を伸ばすことでむくみも取れますし、リンパの流れもよくなります🎵

みなさんも、なんとなくすっきりしない時は身体を伸ばしてみてください💗💛気分爽快！！