散歩クラブ☀

近くへお散歩に出かけました。

良い天気ですが、熱い💦帽子をかぶって出発！

太陽の光を浴びることは、とても気持ちがいいです☀

まだ青い柿が落ちていました！

どなたか一言・・・

「この柿の木は８年経っているね」

あ！

桃栗三年柿八年
って言いますもんね！なるほど（　＾ω＾）・・・

日差しも強いので、短時間でサクッとお散歩です。

帰って水分補給をしましょう。

太陽の光を浴びるとセロトニン（幸せホルモン）が分泌され、よく眠れるといわれています

１日に15分～20分くらいは太陽の光を浴びたほうが良いそうです✨

みなさんも、お天気の良い日は外に出て太陽の光を浴びましょう！（熱中症にはくれぐれもきをつけてください）